Angelina Jolie
Zakázané potraviny
>> cukr - v jakékoli formě! To zahrnuje i ovoce (kromě citronové šťávy) a potraviny s přídavkem cukru jako jsou sušenky, čokoláda i konzervovaná zelenina
>> kvasnice - veškeré pokrmy, které je obsahují nebo jsou z nich vyrobeny, jako je chléb, dorty, některé vitaminové tablety a pizza
>> rafinovaná vláknina - těstoviny, rýže a některé cereálie
>> kravské mléko a většina mléčných výrobků
>> sušené ovoce
>> čaj a káva
>> sladové výrobky
>> sůl
>> houby
>> ostrá nebo kořeněná jídla
>> oříšky
>> alkohol
Vhodné potraviny
>> k snídani - bílý jogurt, ovesná kaše ze sójového nebo rýžového mléka se skořicí nebo domácí müsli z ovesných vloček
>> čerstvá zelenina
>> libové maso
>> jakékoli ryby (kromě uzených)
>> avokádo
>> sýr cottage
>> máslo
>> za studena lisovaný olej, třeba slunečnicový nebo olej z lněných semínek
>> rýžové, ovesné a celozrnné chlebíčky
>> neslazené sójové nebo rýžové mléko
>> bylinky
>> bylinkové nebo ovocné čaje - ale pozor, ne ty, co obsahují kyselinu citronovou, slad, umělá barviva nebo ochucovadla
Další tipy
>> vyhýbejte se stresu a redukujte ho tím, že budete cvičit jógu, tchai-ťi nebo meditovat
>> vaše dieta by měla obsahovat co nejméně sacharidů a co nejvíce vlákniny
>> pijte hodně vody
>> navštěvujte saunu a snažte se v ní vydržet aspoň dvacet minut (přitom své tělo masírujte kartáčem)
>> ráno nalačno vypijte velkou sklenici teplé vody nebo si několikrát denně dejte polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje
>> snažte se chodit brzo spát
