Chůze na podpatcích
Deset rad k dokonalé chůzi:
1. Rozlož váhu. Když obuješ tenisky nebo balerínky, váhu těla rozložíš souměrně, protože o ní nemusíš přemýšlet. Na podpatcích se ale necítíš jistě, a tak vědomě balancuješ a všechnu váhu směruješ do špiček nohou. To je špatně. Uvolni se a vyrovnávej svou stabilitu pohybem boků, ramen, pohupováním rukou... Nohám co nejvíce ulev.

2. Na podpatky si musíš zvyknout. Pokud sis koupila luxusní botičky a hned v nich vyrazíš ven, můžeš si zadělat na pěkný trapas. Nazuj nejdřív boty doma. Ale ne k sezení u počítače. :-) Ukliď si v nich pokoj, uvař večeři, umyj nádobí. Zvykneš si na ně, naučíš se stabilitě v různých situacích, za chvíli na nich získáš jistotu.

3. Pokud je to pro tebe poprvé, zkus si to maximálně usnadnit. První boty na vysokém podpatku by měly být pevné a maximálně uzavřené. Letos je skvělý rok na trénování, protože přesně takové boty jsou v kurzu. Nejde o to, aby měly malý a široký podpatek. Může to být i uzounká jehla, ale pokud má bota zároveň platformu pod špičkou a noha je včetně kotníku a nártu pevně opásána, bude se ti v tom chodit fantasticky.

4. Netroškař. Když se hned naučíš chodit na tenkém deseticentietrovém podpatku, zvládneš nižší a širší hravě. Pokud bys postupovala opačně, od silnějších a kratších podpatků, bude to dlouhé učení s méně viditelným vývojem.
5. V botách se musíš cítit a musí ti padnout. Pokud se ti v nich noha klimbá a jsou příliš široké, nekupuj si je. V nich nikdy nebudeš mít pevný krok.

6. Přemýšlej, kam boty budeš nosit. Spíš na party? Neboj se tenkého podpatku, vypadá nejvíc sexy. Hodláš v nich běhat většinu dne po městě, kde jsou chodníky plné kočičích hlav? Širší a stabilnější podpatek bude lepší volbou.

7. Narovnej se. Na podpatcích nemůžeš chodit shrbená. Nejen kvůli stabilitě, ale i proto, že to nepůsobí ani trochu žensky. Vytáhni se v ramenou, zatáhni břicho, narovnej hlavu... Hned je na tebe mnohem lepší pohled.
8. Nedělej zbytečně dlouhé kroky. Na podpatcích ti hrozí riziko zaškobrtnutí. Díky drobnějším krokům navíc pěkně kroutíš zadečkem, a tomuhle pohledu žádný kluk neodolá.

9. Drž nohy napnuté. Nekrč se v kolenou, protože pak se ti úplně změní postavení těla, jsi podsazená, a působí to divně.
10. Nesnaž se dávat nohu před nohu. To dělají modelky na přehlídkovém mole, na ulici by to ale působilo divně, navíc bys mohla zakopnout o vlastní nohu. Nohy měj úplně normálně jednu vedle druhé.